RELAXATION - SOPHROLOGIE
DIALOGUE INTÉRIEUR
«Vivre en amitié avec soi et les autres...»
Prendre soin de vous,
en séance individuelle ou bien en groupe
Pour cela, Gisèle Abécéra met en œuvre un certain nombre de techniques :
• La gestion du stress
• La méthode « Tipi », pour se libérer de difficultés telles que phobies, angoisses, blocages, agressivité, déprime (cliquez ici pour en savoir plus)
• La relaxation évolutive
• La sophrologie
• La gym'douce
• L’expression corporelle
• Le Dialogue Intérieur, qui est une méthode de connaissance de soi et de sa « famille intérieure » (cliquez ici pour en savoir plus)
«J'ai découvert le cours de Gisèle il y a quelques mois, et j'ai été conquise.
J'y apprends à sentir mon corps et à vider ma tête.
Pas facile d'arriver à s'abandonner totalement, mais, peu à peu, les prgrès sont là. La voix de Gisèle, douce et réconfortante, aide à y parvenir.
À la fin du cours, bien-être ou mieux-être assurés.»
Josette
«Pour moi, la relaxation, ce n'était pas un truc pour moi.
J'étais très sceptique. Et puis j'ai rencontré Gisèle et j'ai testé. Et j'avoue que je me suis laissée prendre.
Moi qui ai des douleurs articulaires après les séances, je me sens mieux dans mon corps. La gymnastique douce me permet de faire du sport en douceur en prenant en compte mes limites. Gisèle nous apprend à faire avec nos limites, ce qui n'est pas le cas des cours classiques de sport, où il faut toujours se surpasser.
Ces cours du mercredi après-midi sont toujours pour moi une pause dans ma journée qui est bien remplie.C'est un moment pour moi, qui me permet de faire le vide, de me ressourcer et de recharger mes batteries.
Un grand merci à Gisèle.»
Agnès
Se Relaxer en Beauté
• Massage de relaxation (cliquez ici pour en savoir plus)
• Soin du visage (cliquez ici pour en savoir plus)
• Préparer ses produits de beauté naturels pour apprendre à faire son propre nettoyage de peau » (en petits groupes) (cliquez ici pour en savoir plus)
Ecrivez-moi, je vous réponds sans faute